《ヒルナンデス》ろこ「鶏の生姜焼き弁当」冷凍コンテナ弁当（2022年3月18日）

作り方

• 鶏の生姜焼き
  鶏もも肉は、そぎ切りにする。
• 鶏肉に小麦粉（小さじ1）をまぶす。
• コンテナに入れ、醤油（小さじ1）・酒（小さじ1）・みりん（小さじ½）をかけ、すりおろし生姜（小さじ½）をのせる。
  
  ………
• 小松菜の炒めもの
  小松菜は、2㎝長さにカットする。シリコンカップに縦にぎゅうぎゅうに詰める。
• ごま油（小さじ1）・塩（小さじ⅓）をかける。
• コンテナの空いているスペースにシリコンカップを入れる。
  
  ………
• しめじのめんつゆバター
  しめじを小房に分け、シリコンカップに入れる。
• めんつゆ（小さじ1）をかけ、バター（5g）を細かくちぎってのせる。
• コンテナの空いているスペースにシリコンカップを入れる。
  
  ………
• 蓋をして冷凍する。
  
  
• 食べるときは…
• コンテナの蓋を蒸気の逃げ道をつくるために斜めにずらしてのせ、電子レンジ（600W）で5分加熱する。
• お弁当箱にご飯と一緒に詰めたらできあがり。