《きょうの料理ビギナーズ》かぶなます(プロの和食① 林亮平)

かぶなます

2022年1月31日に放送されたきょうの料理ビギナーズで紹介されたかぶなますのレシピです。

「かぶなます」プロの和食① 林亮平

Course: 和風

かぶなますは、なめらかな口当たりのかぶに柚子の香りがアクセントになった一品です。

材料(2~3人分)

  • かぶ 2個(200g)

  • 酢 大さじ1

  • 砂糖 小さじ1½

  • ………
  • 柚子の皮(せん切り)½個分

作り方

  • かぶは、スライサーで薄切りにする。
    ※スライサーを使い、薄さをそろえるのがポイント。
  • スライスしたかぶを重さを計ってポリ袋に入れ、塩(小さじ⅓)を加えて塩を全体にまわすように1~2分間ほど揉む。
    【塩の量】かぶの重さ(200g)の約1%(小さじ⅓)
  • 袋に入れたまま、出てきた水ごと5分間ほどおいてなじませる。
  • 袋にいれたまま固く絞ってかぶの水気をしっかりと切り、もう一度重さをはかる。酢(大さじ1)・砂糖(小さじ1½)を加え、よく揉み、しっかりとなじませる。
    【調味料の割合】かぶ 10(約150g):酢 1(大さじ1):砂糖 0.5(小さじ2½)
  • せん切りにした柚子の皮を加え、全体を混ぜたらできあがり。

番組情報

番組名きょうの料理ビギナーズ
放送日2022年1月31日
料理名かぶなます
料理監修林亮平

きょうの料理ビギナーズのレシピ

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