《きょうの料理》小林まさみ「大根肉巻きステーキ」2021年11月30日

大根肉巻きステーキ

2021年11月30日に放送されたきょうの料理で紹介された小林まさみさんの 大根肉巻きステーキ のレシピです。

「大根肉巻きステーキ」小林まさみ

「大根肉巻きステーキ」小林まさみ

Course: 和風Cuisine: 焼き物
カロリー(1人前)

350

kcal
塩分(1人前)

2.0

g

大根肉巻きステーキは、大ぶりにカットした大根を肉で巻き、ステーキ風に仕上げた一品です。

材料(2人分)

  • 大根 12㎝(正味300~350g)

  • 豚ロース肉(薄切り)8枚(150g)
    ………

  • 玉ねぎ(すりおろす)50g

  • 醤油 大さじ1½

  • みりん 大さじ1½

  • 酢 大さじ1½

  • 水 大さじ1

  • 砂糖 小さじ1

  • にんにく(すりおろす)小さじ¼
    ………

  • ベビーリーフ 適量

    ※油・片栗粉

作り方

  • 下ごしらえ
    大根は、ピーラーで皮をむき、12㎝長さ×1.5㎝厚さにカットしたものを2つ用意する。
  • 鍋に大根・かぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして大根がやわらかくなるまで10~15分間ほど茹でる。
  • 茹でた大根を冷ます。

    ………
  • ステーキソース
    すりおろした玉ねぎ(50g)・醤油(大さじ1½)・みりん(大さじ1½)・酢(大さじ1½)・水(大さじ1)・砂糖(小さじ1)・すりおろしたにんにく(小さじ¼)をよく混ぜ合わせる。

    ………
  • 巻く
    豚肉4枚を互い違いになるように少しずつずらしながら重ねて置き、大根の長さになるようにする。

  • 豚肉の上に大根を置き、上下を折って大根を包む。全2個つくる。

    ………
  • 焼く
    片栗粉(適量)を両面に薄くまぶす。
  • フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、豚肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。強めの中火で両面にこんがりと焼き目がつくまで2~3分間ほど焼く。
  • 火を止め、余分な油を拭き取り、ステーキソースを加える。スプーンでソースをかけながら、強めの中火で2分間ほど煮詰めてソースを絡める。※途中で上下を返します。

    ………
  • 汁気が大さじ2くらいになったら取り出し、お皿に盛り付ける。フライパンに残っているソースをかけ、ベビーリーフを添えたらできあがり。

番組情報

番組名きょうの料理
放送日2021年11月30日
料理名大根肉巻きステーキ
料理人小林まさみ

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