2021年11月30日に放送されたきょうの料理で紹介された小林まさみさんの 大根肉巻きステーキ のレシピです。
「大根肉巻きステーキ」小林まさみ
Course: 和風Cuisine: 焼き物カロリー(1人前)
350
kcal塩分(1人前)
2.0
g大根肉巻きステーキは、大ぶりにカットした大根を肉で巻き、ステーキ風に仕上げた一品です。
材料(2人分)
大根 12㎝(正味300~350g)
豚ロース肉(薄切り)8枚(150g)
………玉ねぎ(すりおろす)50g
醤油 大さじ1½
みりん 大さじ1½
酢 大さじ1½
水 大さじ1
砂糖 小さじ1
にんにく(すりおろす)小さじ¼
………ベビーリーフ 適量
※油・片栗粉
作り方
- 下ごしらえ
大根は、ピーラーで皮をむき、12㎝長さ×1.5㎝厚さにカットしたものを2つ用意する。 - 鍋に大根・かぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして大根がやわらかくなるまで10~15分間ほど茹でる。
- 茹でた大根を冷ます。
……… - ステーキソース
すりおろした玉ねぎ(50g)・醤油(大さじ1½)・みりん(大さじ1½)・酢(大さじ1½)・水(大さじ1)・砂糖(小さじ1)・すりおろしたにんにく(小さじ¼)をよく混ぜ合わせる。
……… - 巻く
豚肉4枚を互い違いになるように少しずつずらしながら重ねて置き、大根の長さになるようにする。 - 豚肉の上に大根を置き、上下を折って大根を包む。全2個つくる。
……… - 焼く
片栗粉(適量)を両面に薄くまぶす。 - フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、豚肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。強めの中火で両面にこんがりと焼き目がつくまで2~3分間ほど焼く。
- 火を止め、余分な油を拭き取り、ステーキソースを加える。スプーンでソースをかけながら、強めの中火で2分間ほど煮詰めてソースを絡める。※途中で上下を返します。
……… - 汁気が大さじ2くらいになったら取り出し、お皿に盛り付ける。フライパンに残っているソースをかけ、ベビーリーフを添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年11月30日 |
料理名 | 大根肉巻きステーキ |
料理人 | 小林まさみ |
とことん大根レシピ(脇雅世・小林まさみ)
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