2021年11月18日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介されたワタナベマキさんの鶏肉とカリフラワーのカレーマヨ焼きのレシピです。
鶏肉とカリフラワーのカレーマヨ焼き(ワタナベマキ)
Course: エスニック風Cuisine: 焼き物鶏肉とカリフラワーのカレーマヨ焼きは、タンドリーチキン風の一品です。カレー粉とクミンパウダーにマヨネーズを加えたたれを絡めて焼いています。
材料(4人分)
鶏もも肉 2枚(500g)
カリフラワー(大)1個(600g)
………マヨネーズ 大さじ5
カレー粉 小さじ1½
クミンパウダー 小さじ1
おろしにんにく 1かけ分
おろし生姜 1かけ分
白ワイン 大さじ1
醤油 小さじ2
塩 小さじ⅔
………オリーブ油 大さじ2
………粗びき黒こしょう 少々
レモン(一口大にカット)½個
作り方
- 下ごしらえ
・鶏もも肉は、余分な脂を取り除き、半分にカットする。
・カリフラワーは、8等分のくし形にカットする。
……… - カレーマヨ
大きめのボウルにマヨネーズ(大さじ5)・カレー粉(小さじ1½)・クミンパウダー(小さじ1)・おろしにんにく(1かけ分)・おろし生姜(1かけ分)・白ワイン(大さじ1)・醤油(小さじ2)・塩(小さじ⅔)を入れ、よく混ぜ合わせる。 - 鶏肉を加え、全体に絡める。
……… - 焼く
オーブンペーパーを敷いた天板に鶏肉を皮目を上にして並べる。 - ボウルに残ったカレーマヨにカリフラワーを入れ、軽く絡める。
- 天板の空いているスペースにカリフラワーを置く。
- オリーブ油(大さじ2)を全体にまわしかける。
- 200℃に予熱したオーブンでこんがりと焼き色がつくまで25分間ほど焼く。
……… - 焼いた鶏肉・カリフラワーをお皿に盛り付け、粗びき黒こしょうをふって、レモンを添えたらできあがり。レモンを搾っていただきます。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年11月18日 |
料理名 | 鶏肉とカリフラワーのカレーマヨ焼き |
料理人 | ワタナベマキ |
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