2021年11月11日に放送されたバゲットで紹介された白菜とツナのカレーナムル風のレシピです。
白菜とツナのカレーナムル風(余った白菜使い切りレシピ:木田マリ)
Course: エスニック風Cuisine: 和え物ざく切りにした白菜が余ってしまった…というときにおすすめの白菜とツナのカレーナムル風は、調理時間わずか5分!おかずにもおつまみにもぴったりの一品です。
材料(2人分)
白菜 ⅛個(約300g)
ツナ 1缶(70g)
………カレー粉 小さじ⅓
ごま油 小さじ1
コンソメ顆粒だし 小さじ½
塩 少々
作り方
- 白菜は、約1.5㎝幅のざく切りにする。
- 耐熱ボウルに白菜を入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で4分間加熱する。
- レンチンした白菜の水分をしっかりと切る。
- 水切りした白菜にツナ缶(1缶)をオイルごと加える。カレー粉(小さじ⅓)・ごま油(小さじ1)・ コンソメ顆粒だし(小さじ½)・塩(少々)を加え、全体を和えたらできあがり。
番組情報
番組名 | バゲット |
放送日 | 2021年11月11日 |
料理名 | 白菜とツナのカレーナムル風 |
料理人 | 木田マリ |
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