《きょうの料理》さつまいもとレーズンの白酢あえ風(レシピリレー「さつまいも1本あったなら…?」林亮平)

さつまいもとレーズンの白酢あえ風

2021年10月26日に放送されたきょうの料理で紹介されたさつまいもとレーズンの白酢あえ風のレシピです。

さつまいもとレーズンの白酢あえ風(レシピリレー「さつまいも1本あったなら…?」林亮平)

さつまいもとレーズンの白酢あえ風(レシピリレー「さつまいも1本あったなら…?」林亮平)

Course: 洋風Cuisine: 和え物
カロリー(1人前)

160

kcal
塩分(1人前)

0.5

g

さつまいもとレーズンの白酢あえ風は、豆腐でつくる白和えにちょっと酢を足した酸味のある和え物「白酢和え」を豆腐の代わりにヨーグルトを使ってさつまいもでアレンジした一品です。

材料(2~3人分)

  • さつまいも 1本(200g)

  • レーズン 大さじ2

  • プレーンヨーグルト(無糖)大さじ3

  • マヨネーズ 大さじ1½

    ※塩

作り方

  • さつまいもは皮をむき、大きめの乱切りにする。変色しないように切った順に水に落としてサッとさらし、水気を切る。
  • さつまいもを鍋に入れ、かぶるくらいまで水を注ぎ入れる。塩(小さじ1)を加え、中火にかける。沸いてきたら火を少し弱め、7~8分間茹でる。
  • レーズン(大さじ2)を加え、サッと茹でる。
  • 茹でたさつまいも・レーズンをザルにあげ、塩(少々)をふり、粗熱を取る。
  • ボウルにヨーグルト(大さじ3)・マヨネーズ(大さじ1½)を入れ、よく混ぜ合わせる。
  • 粗熱を取った さつまいも・レーズン を加え、和えたらできあがり。

番組情報

番組名きょうの料理
放送日2021年10月26日
料理名さつまいもとレーズンの白酢あえ風
料理人林亮平

レシピリレー「さつまいも1本あったなら…?」

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