2021年10月26日に放送されたきょうの料理で紹介されたフライドさつまいものレシピです。
フライドさつまいも(レシピリレー「さつまいも1本あったなら…?」渡辺麻紀)
Course: 洋風Cuisine: 揚げ物カロリー(1人前)
240
kcal塩分(1人前)
0.8
gフライドさつまいもは、にんにくやローリエと一緒にさつまいもを香りよく揚げたおつまみにもぴったりな大人のフライドポテトです。
材料(2人分)
さつまいも 1本(200g)
≫≫小麦粉 大さじ3にんにく 3~4かけ
赤唐辛子 1本
ローリエ 3~4枚
………塩 適量
黒こしょう(粗びき)適宜
※油
作り方
- さつまいもはよく洗い、皮付きのまま5㎜角の細切りにする。切ったさつまいもは、たっぷりの水に入れ、10分間さらす。
- さつまいもの水気を切り、小麦粉(大さじ3)をまんべんなくまぶす。
- にんにくは、皮付きのまま竹串で数か所穴を開ける。
- 赤唐辛子は縦に切り目を入れ、種を取り除く。
- フライパンにさつまいもを広げて入れ、にんにく・赤唐辛子・ローリエを加える。
- 油を1.5㎝深さまで注ぎ入れ、中火にかける。さつまいもが薄く色づくまでそのままあまり触らずに揚げる。
- さつまいもが色づいたら火を少し強め、菜箸でさつまいもをほぐしながら1分間ほど揚げる。
- 紙タオルの上に取り、油を切る。塩(適量)をふり、お好みで粗びき黒こしょうをふったらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年10月26日 |
料理名 | フライドさつまいも |
料理人 | 渡辺麻紀 |
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