2021年9月8日に放送されたきょうの料理で紹介されたレモンポークジンジャーのレシピです。
レモンポークジンジャー(毎日食べたい!豚肉おかず:関岡弘美)
Course: 洋風Cuisine: ソテーカロリー(1人前)
410
kcal塩分(1人前)
0.9
gレモンポークジンジャーは、ポークソテーのソースにレモンジンジャーを加えた甘酸っぱくてすっきりとした味わいの洋風生姜焼きです。
材料(2人分)
豚ロース肉(とんかつ用)2枚(240g)
≫≫塩 少々
≫≫こしょう 少々
≫≫小麦粉 適量バター 大さじ½
………玉ねぎ(すりおろす)大⅓個分(80g)
白ワイン(または酒)大さじ2
はちみつ 大さじ1
生姜(すりおろす)大さじ1
醤油 小さじ1
………レモン汁 大さじ1
作り方
- 豚肉のソテー
豚ロース肉は、両面の肉と脂身の間に数か所切り込みを入れてスジ切りをする。塩(少々)・こしょう(少々)を両面に薄くふる。 - 豚肉全体に小麦粉(適量)を薄くまぶす。
- フライパンにバター(大さじ½)を中火で溶かし、豚肉を並べ入れて弱めの中火で2分間ほど焼く。
- 豚肉をひっくり返し、さらに2分間ほど焼く。
→焼いた豚肉は、一度、取り出しておく。
……… - ソース
ボウルにすりおろした玉ねぎを入れ、白ワイン(大さじ2)・はちみつ(大さじ1)・すりおろし生姜(大さじ1)・醤油(小さじ1)を加え、よく混ぜ合わせる。 - 豚肉を焼いたフライパンに混ぜ合わせたソースを加え、混ぜながら中火で1~2分間煮詰める。
……… - 仕上げ
取り出していた豚肉を戻し入れ、レモン汁(大さじ1)をソースに加えて豚肉の両面にソースを絡める。 - お皿に盛り付け、食べやすくちぎったクレソンを添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年9月8日 |
料理名 | レモンポークジンジャー |
料理人 | 関岡弘美 |
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