2021年7月31日に放送された土曜はナニする⁉の「予約が取れない10分ティーチャー」のコーナーで紹介された本邦初公開!海の幸ゴロゴロ南国カレーのレシピです。
本邦初公開!海の幸ゴロゴロ南国カレー(レンチンスパイスカレー:印度カリー子)
Course: エスニック風Cuisine: カレー海の幸ゴロゴロ南国カレーは、シーフードの旨味たっぷり!ココナッツミルクパウダーを使うことでヨーグルトを使ったスパイスカレーとは全く違う本格的な南国カレーに仕上げています。爽やかな味わいの一品です。
材料(1人分)
トマト ¼個
チューブにんにく 小さじ1
チューブ生姜 小さじ1
フライドオニオン 大さじ1
タクコMIX 小さじ1
塩 小さじ¼
ココナッツミルクパウダー 大さじ2
レモン汁 大さじ1
砂糖 小さじ1
冷凍シーフードミックス 150g
※タクコMIX
ターメリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダーを1:1:1の割合で混ぜ合わせたもの
ターメリックライス(作りやすい分量)米 2合
ターメリック 小さじ¼
作り方
- トマトは、ざく切りにする。
- 耐熱容器に トマト・チューブにんにく(小さじ1)・チューブ生姜(小さじ1)・塩(小さじ¼)・フライドオニオン(大さじ1)・タクコMIX(小さじ1)を入れる。
- ココナッツミルクパウダー(大さじ2)・レモン汁(大さじ1)・砂糖(小さじ1)を加える。
- 冷凍シーフードミックスを凍ったまま加え、軽く混ぜ合わせる。
- ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分間加熱する。
- 全体を混ぜ合わせる。
- お皿にターメリックライスをよそい、カレーをかけたらできあがり。
ターメリックライス- お米(2合)を炊飯釜に入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ入れる。
- ターメリック(小さじ¼)を加え、通常通り炊飯したらできあがり。
番組情報
番組名 | 土曜はナニする⁉「予約が取れない10分ティーチャー」 |
放送日 | 2021年7月31日 |
料理名 | 本邦初公開!海の幸ゴロゴロ南国カレー |
料理人 | 印度カリー子 |
印度カリー子さんのレンチンスパイスカレー
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「ひとりぶんのレンチンスパイスカレー」
毎日食べたいスパイスカレーの入門書。
3つのパウダースパイス(ターメリック、コリアンダー、クミン)だけで本格的なスパイスカレーが作れます。
つくり置き活用、10分でおいしいスパイスカレーができあがります。