《世界一受けたい授業》サバ缶入りトマトチゲ（辛い！おいしい！ヘルシー料理）

作り方

• 玉ねぎは、くし形にカットし、ほぐしておく。
• トマトはヘタを取り、くし形にカットする。
• 鍋にごま油（大さじ2）・玉ねぎ・おろしにんにく（小さじ1）・水（1½カップ）を入れ、火にかける。
• 煮立ってきたら酒（大さじ2）・コチュジャン（大さじ3）・韓国唐辛子（お好みの量）を加える。
• サバみそ煮缶を缶汁ごと加え、トマトを加えて3分間ほど煮る。
• 最後に卵（1個）を落としたらできあがり。