2021年6月19日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された鶏肉のフォーのレシピです。
鶏肉のフォー(アジアごはん:エダ ジュン)
Course: エスニック風Cuisine: 麺料理鶏肉のフォーは、鶏もも肉でおいしいスープを取り、はナンプラーとレモン汁でシンプルに味付けし、さっぱりと仕上げたライスヌードルです。
材料(4人分)
鶏もも肉 2枚(500g)
塩 小さじ½
粗びき黒こしょう 小さじ½
水 9カップ
………フォー 200g
ナンプラー 大さじ4
レモン汁 大さじ2
………万能ねぎ 8本
レニーレタス 2枚
レモン 適量
作り方
- スープ
鶏もも肉に塩(小さじ½)・粗びき黒こしょう(小さじ½)をふり、全体によく揉みこむ。 - 鍋に水(9カップ)を入れて沸かし、鶏肉を加える。弱火にし、少し水面が揺れているくらいの火加減でアクを取りながら15分間茹でる。
- 鍋を火からおろし、そのままの状態で粗熱を取る。
……… - フォー
フォーは、ぬるま湯(30~40℃)に15分間つけて戻す。 - フォーが戻ったらたっぷりの熱湯で4分間茹でる。ザルに上げて水気を切る。
……… - 仕上げ
粗熱をとったスープから鶏肉を取り出し、スープは再び火にかける。鶏肉は、1㎝幅にカットする。 - スープにナンプラー(大さじ4)・レモン汁(大さじ2)を加え、味をつける。
- 万能ねぎは、細切りにする。
- サニーレタスは、手でちぎる。
- 器にフォーを盛り付け、スープを注ぎ入れる。カットした鶏肉・万能ねぎ・サニーレタスをのせる。レモンを添えたらできあがり。お好みでレモンを搾っていただきます。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年6月26日 |
料理名 | 鶏肉のフォー |
料理人 | エダ ジュン |
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