2021年6月21日に放送されたあさイチの「みんな!ゴハンだよ」のコーナーで紹介されたわかめと長芋のしょうがあえのレシピです。
わかめと長芋のしょうがあえ(松村眞由子)
Course: 和風Cuisine: 和え物わかめと長芋のしょうがあえは、食物繊維たっぷりの夏バテ防止にぴったりの和え物です。
材料(2人分)
わかめ(塩蔵)20g
長芋 100g
みょうが 1個
………醤油 大さじ½
だし 大さじ½
生姜(すりおろす)1かけ(10g)
作り方
- 下ごしらえ
わかめは洗って袋の表示通りに水で戻し、2~3㎝長さにカットする。
※わかめは、戻しすぎないのがポイント! - 長芋は皮をむき、3~4㎝長さの細切りにする。
- みょうがはせん切りにし、水にサッとさらしてから水気を切る。
……… - 和える
ボウルに醤油(大さじ½)・だし(大さじ½)・すりおろした生姜(1かけ分)を入れ、混ぜ合わせる。 - 長芋を加え、和える。
- わかめ・みょうがを加え、全体を和えたらできあがり。
番組情報
番組名 | あさイチ「みんな!ゴハンだよ」 |
放送日 | 2021年6月21日 |
料理名 | わかめと長芋のしょうがあえ |
料理人 | 松村眞由子 |
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