2021年6月21日に放送されたあさイチの「みんな!ゴハンだよ」のコーナーで紹介された豚スペアリブと夏野菜の煮もののレシピです。
豚スペアリブと夏野菜の煮もの(松村眞由子)
Course: 和風Cuisine: 煮物豚スペアリブと夏野菜の煮ものは、お酢を使ったさっぱりとした味わいの煮物です。色とりどりの夏野菜で見た目もカラフルです。
材料(2~3人分)
豚スペアリブ 約500g
塩 小さじ¼
こしょう 少々
酒 大さじ1
………ごぼう ½本(約80g)
パプリカ(赤・黄)各½個(75g)
ズッキーニ 1本(150g)
………だし カップ2
生姜(薄切り)1かけ分
砂糖 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
酢 大さじ2
………みょうが(せん切り)1個
※油
作り方
- 下ごしらえ
豚スペアリブに塩(小さじ¼)・こしょう(少々)・酒(大さじ1)を加えてよく揉みこみ、下味をつける。 - ごぼうはよく洗い、皮の黒い部分だけこそげ取り、4~5㎝長さにカットする。太いところがあれば縦半分にカットする。ごぼうを水にサッとさらし、水気を切る。
- パプリカは種を取り、繊維に沿って2㎝幅に切ってから斜め半分にカットする。
- ズッキーニはヘタを取り、1.5㎝幅の輪切りにする。
……… - 焼く
深めのフライパン(26㎝)にサラダ油(大さじ½)を熱し、豚スペアリブの両面に強めの中火でこんがりと焼き色をつける。
※ステンレスのフライパンを使う場合は、油をもう少し多めに使いましょう。
……… - 煮る
余分な油をペーパーで取り除き、だし(カップ2)・生姜の薄切り(1かけ分)を加え、ひと煮立ちさせてアクを取る。
※こってりが好きな場合は、油を取り除かなくてもOK。 - 砂糖(大さじ2)・みりん(大さじ2)・醤油(大さじ2)・酢(大さじ2)・ごぼうを加え、落し蓋をして、フライパンの蓋をずらしてのせ、弱めの中火(煮汁がフツフツしている程度)で30分間ほど煮る。
※途中で肉は、一度ひっくり返し、味がまんべんなく入るようにしましょう。 - ズッキーニ・パプリカを加え、フライパンの蓋だけをして7~8分間煮る。
……… - お皿に盛り付け、せん切りにしたみょうがをのせたらできあがり。
番組情報
番組名 | あさイチ「みんな!ゴハンだよ」 |
放送日 | 2021年6月21日 |
料理名 | 豚スペアリブと夏野菜の煮もの |
料理人 | 松村眞由子 |
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