2021年6月8日に放送されたあさイチの「クイズとくもり」のコーナーでで紹介されたティラミス風オーバーナイトオーツのレシピです。
ティラミス風オーバーナイトオーツ（クイズとくもり「オートミール」河村玲子
ティラミス風オーバーナイトオーツは、オーバーナイトオーツの作り方をアレンジしたティラミス風のスイーツです。カロリーは183kcalと控えめですが、濃厚な味わいを楽しめます。
材料（1人分）
オートミール（クイックオーツ）30g
牛乳 大さじ2
ギリシャヨーグルト 大さじ2
カッテージチーズ 大さじ1
インスタントコーヒー 小さじ2
※インスタントコーヒー小さじ1を熱湯小さじ2で溶くゼロカロリー甘味料 大さじ1
………ココアパウダー 適量
作り方
- ボウルにカッテージチーズ（大さじ1）・ギリシャヨーグルト（大さじ2）を入れ、混ぜ合わせる。
- インスタントコーヒー（小さじ2）・ゼロカロリー甘味料（大さじ1）を混ぜ合わせ、ボウルに加える。さらに牛乳（大さじ2）を加え、混ぜる。
- オートミール（30g）を加え、よく混ぜ合わせる。
- ラップをして冷蔵庫で2時間以上、寝かす。
- 器に盛り付け、ココアパウダー（適量）をふりかけたらできあがり。
番組情報
| 番組名 | あさイチ「クイズとくもり」 |
| 放送日 | 2021年6月8日 |
| 料理名 | ティラミス風オーバーナイトオーツ |
| 料理人 | 河村玲子 |
食物繊維が豊富でダイエットにも効果的！オートミール
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