2021年6月8日に放送されたあさイチの「クイズとくもり」のコーナーでで紹介されたジャンバラヤ風オートミールのレシピです。
ジャンバラヤ風オートミール(クイズとくもり「オートミール」今泉マユ子)
ジャンバラヤ風オートミールは、耐熱容器と電子レンジを使いオートミールをジャンバラヤ風にアレンジした一品です。
材料(1人分)
トマトジュース 100㎖
顆粒コンソメスープの素 小さじ½
カレー粉 小さじ½
塩 1つまみ
オートミール(クイックオーツ)30g
コーン 50g
一口サラミ 2本
………ポテトチップス 適量
黒こしょう 少々
ドライパセリ 少々
作り方
- 耐熱容器にトマトジュース(100㎖)・顆粒コンソメスープの素(小さじ½)・カレー粉(小さじ½)・塩(1つまみ)を入れ、混ぜ合わせる。
- オートミール・コーンを加え、一口サラミをキッチンハサミで切りながら加え、よく混ぜ合わせる。
- 電子レンジ(500W)で2分加熱する。
- ポテトチップスを砕いてのせ、黒こしょう(少々)・ドライパセリ(少々)をふったらできあがり。
番組情報
番組名 | あさイチ「クイズとくもり」 |
放送日 | 2021年6月8日 |
料理名 | ジャンバラヤ風オートミール |
料理人 | 今泉マユ子 |
食物繊維が豊富でダイエットにも効果的!オートミール
《あさイチ》クイズとくもり「オートミール」紹介されたレシピ一覧(2021年6月8日)
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