2021年5月29日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介されたナシゴレンのレシピです。
ナシゴレン(アジアごはん:エダ ジュン)
Course: エスニック風Cuisine: 焼き飯インドネシアの定番の焼き飯、ナシゴレンは、甘くて辛くて酸っぱいのが特徴!桜えびをたっぷり使い、えびの風味を効かせて作ります。
材料(4人分)
鶏もも肉 小1枚(200g)
パプリカ(赤)½個(100g)
桜えび(乾燥)大さじ4(12g)
玉ねぎ ½個(100g)
にんにく 1かけ
………ご飯(温かいもの)600g
ケチャップ 大さじ4
豆板醤 小さじ2
ナンプラー 大さじ1½
砂糖 小さじ2
………卵 4個
きゅうり(薄切り)適量
レモン(くし形切り)4切れ
粗びき黒こしょう 少々
作り方
- 下ごしらえ
鶏もも肉は、1~2㎝角にカットする。 - パプリカはヘタと種を除き、縦に細切りにする。
- 桜えびは、みじん切りにする。
※みじん切りにすることで桜えびがお米によく絡まり、おいしくなります。 - 玉ねぎ・にんにくは、みじん切りにする。
……… - 炒める
中華鍋に油(大さじ1)・にんにくのみじん切り(1かけ分)を入れ、弱火で香りが立つまでじっくりと炒める。 - 鶏肉・玉ねぎのみじん切り・桜えびを加え、鶏肉に火が通るまで中火で炒める。
- パプリカを加え、炒める。
- ご飯を加え、ご飯をほぐしながら具材とご飯を絡めるように炒め合わせる。
※あまり米粒をつぶさないように切るように混ぜると食感が残り、おいしく仕上がります。 - ケチャップ(大さじ4)・豆板醤(小さじ2)・ナンプラー(大さじ1½)・砂糖(小さじ2)を加え、炒め合わせ調味料をなじませる。
→お皿に盛り付けておく。
……… - 仕上げ
フライパンに油(大さじ1)を熱し、卵(4個)を割り入れ、弱火で半熟に焼き、目玉焼きをつくる。 - 目玉焼きをナシゴレンの上にのせ、粗びき黒こしょうをふる。きゅうり・レモンを添えたらできあがり。レモンを絞っていただきます。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年5月29日 |
料理名 | ナシゴレン |
料理人 | エダ ジュン |
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