2021年4月8日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された鯛とグレープフルーツのマリネのレシピです。
鯛とグレープフルーツのマリネ(ワタナベ マキ)
Course: 洋風Cuisine: 和え物鯛とグレープフルーツのマリネは、サラダ感覚で食べられる爽やかな味わいの和え物です。
材料(4人分)
鯛(刺身用)2さく(300g)
グレープフルーツ 1個
紫玉ねぎ ½個(100g)
香菜 1株(20g)
………オリーブ油 大さじ2
白ワインビネガー 大さじ1
塩 小さじ½
作り方
- 下ごしらえ
鯛は、7~8㎜厚さのそぎ切りにする。 - グレープフルーツは皮・薄皮をむき果肉を取り出し、手で一口大に裂く。
- 紫玉ねぎは粗みじん切りにし、水に3分ほどさらす。ザルに上げ、ペーパーで水気をよくふき取る。
- 香菜は根を切り落とし、葉と茎に分ける。茎はみじん切り、葉はざく切りにする。
……… - 和える
ボウルに鯛・紫玉ねぎ・香菜・グレープフルーツを入れる。オリーブ油(大さじ2)・白ワインビネガー(大さじ1)・塩(小さじ½)を加え、なじませるようにサッと和えたらできあがり。
※しばらくおいてなじませてもおいしく食べられます。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年4月8日 |
料理名 | 鯛とグレープフルーツのマリネ |
料理人 | ワタナベ マキ |
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