2021年1月11日に放送されたきょうの料理で紹介されたまるごとブロッコリーご飯のレシピです。
まるごとブロッコリーご飯
Course: 洋風Cuisine: 炊き込みご飯カロリー(1人前)
310
kcal塩分(1人前)
1.9
g食材2つ”だけ”のシンプルレシピの一品として紹介されたまるごとブロッコリーご飯は、ブロッコリーの甘みと香りが広がる炊き込みご飯です。
材料(3~4人分)
米 360㎖(2合)
ブロッコリー 1個(200g)
………………顆粒スープの素(洋風)小さじ1
塩 小さじ1
バター 10g
作り方
- ☆下ごしらえ
米は普通にとぎ、炊飯器の内釜に入れる。通常通りの目盛りまで水を注ぎ、約30分間おいておく。 - ブロッコリーは流水でしっかりと洗い、茎を長めに切り落とす。
……………… - ☆炊く
炊飯釜に顆粒スープの素(小さじ1)・塩(小さじ1)を加え、軽く混ぜる。 - 米の上にブロッコリーをそのままドンとのせる。脇にバター(10g)を加え、通常通りに炊飯する。
……………… - 炊き上がったらブロッコリーをほぐし、全体を混ぜ合わせたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2021年1月11日 |
料理名 | まるごとブロッコリーご飯 |
料理人 | 近藤幸子 |