2020年10月27日に放送されたnews every.で紹介された上海風炊き込みご飯のレシピです。
上海風炊き込みご飯(幸せの中華レシピ:シャウ・ウェイ)
Course: 中華Cuisine: 炊き込みご飯上海風炊き込みご飯は、キノコの旨味がたっぷり&キノコのシャキシャキ食感を楽しめる中華風炊き込みご飯です。
材料(4人分)
豚バラ肉 300〜500g
醤油 200cc
紹興酒 100cc
砂糖 大さじ3
にんにく 3粒
生姜スライス 3枚
五香粉 大さじ1
………ブナシメジ
舞茸
エノキ
エリンギ
………醤油 大さじ3
鶏ガラスープの素 小さじ1
砂糖 大さじ1
塩 小さじ½
………米 3合
※油
作り方
- 醤油肉をつくる
タッパーに豚バラ肉・醤油(200cc)・紹興酒(100cc)・砂糖(大さじ3)・にんにく(3粒)・生姜スライス(3枚)・五香粉(大さじ1)と一緒に入れ、一晩漬けこんでおく。
……… - キノコ
ブナシメジ・舞茸・エノキ・エリンギをオーブントースター(100℃)で約30分加熱し乾燥させる。 - 乾燥させたキノコを沸騰したお湯で約1分茹でる。茹でたらザルで濾してダシを取る。
※キノコは具材として、ダシは炊く時に500㏄使います。
……… - 炒める
醤油肉を食べやすい大きさにカットする。 - フライパンに油を熱し、醤油肉を炒める。
- 肉から油が出てきたらお湯で戻したキノコを加えて炒める。
……… - 炊く
キノコの出汁(500㏄)に醤油(大さじ3)・鶏ガラスープの素(小さじ1)・砂糖(大さじ1)・塩(小さじ½)を加え混ぜ合わせる。 - お米は、洗い水気をよく切る。
- 炊飯釜に米・調味料を合わせたキノコ出汁・炒めた醤油肉&キノコを入れ、混ぜずに炊飯器にセットして炊く。
- 炊き上がったら軽く混ぜ、器に盛り付ける。お好みで卵黄をのせるとまた違った味わいを楽しめます。
Notes
- 醤油肉を細かく切って卵やご飯と一緒に炒めるとチャーハンに!醤油肉から旨味がでるので味付けは塩だけでOK。市販の生ラーメンにトッピングしてもおいしく食べられます。
- キノコの水分を抜くことで旨味や風味が凝縮されます。キノコ出汁に卵・乾燥させたキノコを入れて蒸せば茶碗蒸しにもなります。
番組情報
番組名 | news every. |
放送日 | 2020年10月27日 |
料理名 | 上海風炊き込みご飯 |
料理人 | シャウ・ウェイ |