2022年6月7日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介された豆腐とニラの炒めもののレシピです。
豆腐とニラの炒めもの
Course: 中華風カロリー(1人前)
343
kcal塩分(1人前)
2.5
g※画像はイメージです
材料(2人分)
豆腐(木綿)400g
≫≫醤油 小さじ2にら 60g
- ………
紹興酒 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ⅓
ごま油 小さじ1
- ………
豚ひき肉 100g
にんにく(みじん切り)大さじ1
※油
作り方
- 下ごしらえ
・豆腐は、ペーパータオルで包んで20分間ほどおき、水切りする。→ 1.5㎝厚さにカットし、醤油(小さじ2)をまぶす。
・にらは、6㎝長さにカットし、根元と葉先に分けておく。
……… - 合わせ調味料
紹興酒(大さじ1)・醤油(大さじ1)・砂糖(小さじ⅓)・ごま油(小さじ1)をよく混ぜ合わせておく。
……… - 炒める
フライパンに油(少々)を熱し、豆腐を並べ入れ、両面を中火で焼く。 - 焼いた豆腐を取り出してフライパンを拭き、豚ひき肉を焼き色がつくまで中火で炒める。
- にんにくのみじん切りを加え、さらに炒める。
- 豆腐を戻し入れ、にらの根元の部分も加えて強火でサッと炒める。
- 合わせ調味料を2回に分けて加え、都度炒める。
- にらの葉先を加え、混ぜたらできあがり。
番組情報
番組名 | DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 |
放送日 | 2022年6月7日 |
料理名 | 豆腐とニラの炒めもの |
料理人 |
【2022年6月7日】きょうのレシピ ~メインに!豆腐をもっとおいしく~
紹介されたレシピは、「四川風やっこ豆腐」「豆腐とニラの炒めもの」「豆腐とちくわのうま煮」の3品!きょうの献立は、どれにする?
紹介されたその他2品のレシピは、下記の「DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜」レシピ一覧をご覧ください。