2022年5月9日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介されたワタナベマキさんの春キャベツと豚肉の重ね蒸し コチュジャンだれのレシピです。
「春キャベツと豚肉の重ね蒸し コチュジャンだれ」ワタナベマキ
Course: 韓国風Cuisine: 蒸し煮カロリー(1人前)
318
kcal塩分(1人前)
1.8
g春キャベツと豚肉の重ね蒸し コチュジャンだれは、やわらかくて甘みの増した春野菜が、手軽にたっぷり食べられる一品。辛みとコクのあるコチュジャンに薬味をたっぷり加えたたれが、甘みのある春キャベツによく合います。
材料(4人分)
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 300g
春キャベツ ½個(500g)
≫≫塩 小さじ⅔新玉ねぎ 1個(200g)
スナップえんどう 8個(80g)
- ………
酒 ¼カップ
ごま油 大さじ½
コチュジャンだれコチュジャン 小さじ1
味噌 大さじ1
すり白ごま 大さじ1
おろしにんにく ½かけ分
おろし生姜 ½かけ分
醤油 小さじ½
水 大さじ½
ごま油 大さじ1
作り方
- 下ごしらえ
・キャベツは、細切りにする。塩(小さじ⅔)を加えて混ぜ、しんなりするまでおく。
・玉ねぎは、縦半分にカットし、さらに縦に薄切りにする。
・スナップえんどうは、スジを取り除き、半分にカットする。
……… - 蒸し煮
フライパンにキャベツの半量を広げて入れ、その上に豚ロース肉の半量を1枚ずつ広げてのせる。さらに、玉ねぎの半量を広げてのせる。同様に残りの【キャベツ】→【豚肉】→【玉ねぎ】を順に広げてのせ、重ねる。 - 最後にスナップえんどうをのせ、酒(¼カップ)・ごま油(大さじ½)をまわしかける。
- 蓋をして火にかけ、煮立ったら弱火にして8分間ほど蒸し煮にする。
……… - コチュジャンだれ
コチュジャン(小さじ1)・味噌(大さじ1)・すり白ごま(大さじ1)・おろしにんにく(½かけ分)・おろし生姜(½かけ分)・醤油(小さじ½)・水(大さじ½)・ごま油(大さじ1)をよく混ぜ合わせる。
……… - 春キャベツと豚肉の重ね蒸しにコチュジャンだれを添えたらできあがり。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2022年5月9日 |
料理名 | 春キャベツと豚肉の重ね蒸し コチュジャンだれ |
料理人 | ワタナベマキ |
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