2020年3月31日に放送されたきょうの料理ビギナーズで紹介された春キャベツのホイコーローのレシピです。
春キャベツのホイコーロー
Course: 中華Cuisine: 炒めもの春キャベツのホイコーローは、炒めた春キャベツに甘めのタレがよく馴染む一品。中華の定番であるホイコーローが手軽につくれます。
材料(2人分)
春キャベツ(大)3枚(300g)
しょうが 10g
にんにく 1かけ
豚こま切れ肉 150g
≫≫酒 小さじ1
≫≫醤油 小さじ1
………みそ 大さじ½
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
豆板醤 小さじ1
※サラダ油
作り方
- 下ごしらえ
キャベツは軸を切り離したら半分に切って重ね、3~4㎝四方にカットする。軸は薄切りにする。 - しょうが・にんにくを千切りにする。
- 豚肉は、広げて重ね食べやすい大きさに切る。豚肉に酒(小さじ1)と醤油(小さじ1)をからめ下味をつけておく。
……… - みそダレ
みそ(大さじ½)・砂糖(大さじ1)・酒(大さじ1)・オイスターソース(大さじ1)・豆板醤(小さじ1)を混ぜ合わせておく。
……… - 炒める
フライパンにサラダ油(大さじ1)をしき中火で生姜とニンニクを炒め、香りがたったら豚肉を加える。 - 肉の色が変わったらキャベツの軸を加える。火が通りやすい葉は後から加え、菜ばしとヘラで底からすくうように混ぜ合わせる。
- キャベツがしんなりしたら、みそダレを回し入れて混ぜ、炒め合わせたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
放送日 | 2020年3月31日 |
料理名 | 春キャベツのホイコーロー |