2022年2月26日に放送されたおかずのクッキングで紹介された五十嵐美幸さんのかつお節から揚げのレシピです。
「かつお節から揚げ」五十嵐美幸
Course: 和風Cuisine: 揚げ物かつお節から揚げは、衣に片栗粉と鰹節を使ったサクサクで旨味たっぷりのから揚げです。鰹節の旨味がから揚げの旨味をUPさせてくれるだけではなく、お弁当に入れてもサクサク食感が長く続きます。
材料(2人分)
- 鶏もも肉 1枚 
- 酒 大さじ1 
- 醤油 大さじ1½ 
- 削り節 約10g 
- 片栗粉 適量 
- ………
- クレソン 適量 
- 白すりごま 適量 
 ※揚げ油
作り方
- 鶏もも肉は、大きめの一口大にカットする。
- 鶏肉をボウルに入れ、酒(大さじ1)・醤油(大さじ1½)を加え、水分がなくなるまで鶏肉を転がすようにして揉み込み、下味をつける。
- 削り節(約10g)を加え、鶏肉の周りにしっかりとまとわせる。
- 片栗粉(適量)を加え、全体にまぶす。
- 揚げ油を170℃に熱し、鶏肉を入れて4~5分間ほど揚げて火を通す。最初は触らずに、周りの衣が固まったらひっくり返します。
- 重ならないようにザルにあげ、油を切る。
- お皿に盛り付け、クレソンを添える。白すりごまをかけたらできあがり。
番組情報
| 番組名 | おかずのクッキング | 
| 放送日 | 2022年2月26日 | 
| 料理名 | かつお節から揚げ | 
| 料理人 | 五十嵐美幸 | 
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