2021年8月19日に放送されたヒルナンデスで紹介された鶏ごぼうカレーのレシピです。
鶏ごぼうカレー(超簡単レンチンスパイスカレー:印度カリー子)
材料(1人分)
鶏もも肉 100g
ごぼう ½本
トマト ¼個
………おろしにんにく 小さじ1
おろし生姜 小さじ1
塩 小さじ¼
タクコMIX 小さじ1
フライドオニオン 大さじ1
クリームチーズ 18g
………ご飯 適量
※タクコMIX
ターメリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダーを1:1:1の割合で混ぜ合わせたもの
作り方
- 鶏もも肉は、小さめの一口大にカットする。
- ごぼうは皮をむき、ピーラーで薄切りにし、4㎝長さにカットする。
- トマトは、ざく切りにする。
- 耐熱ボウルに鶏肉・ごぼうを入れ、おろしにんにく(小さじ1)・おろし生姜(小さじ1)・塩(小さじ¼)・タクコMIX(小さじ1)・トマト・フライドオニオン(大さじ1)・クリームチーズ(18g)を手でちぎって加え、軽く混ぜ合わせる。
- ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分間加熱する。
※鶏肉に火が通っていない場合は、追加で1分間ほど加熱します。 - トマトをつぶすようにして混ぜ合わせる。
- お皿にご飯をよそい、カレーをかけたらできあがり。
番組情報
番組名 | ヒルナンデス |
放送日 | 2021年8月19日 |
料理名 | 鶏ごぼうカレー |
料理人 | 印度カリー子 |
印度カリー子さんの超簡単レンチンスパイスカレー
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