2021年7月12日に放送されたあさイチで紹介された肉じゃが クミン風味のレシピです。
(クミンシードで一汁三菜:阿部由希奈)
材料(2~3人分)
じゃがいも 3個
にんじん ½本
玉ねぎ ¼個
クミンシード 小さじ1
豚バラ肉(薄切り)250g
醤油 大さじ2
みりん 大さじ1½
砂糖 大さじ1
※ごま油
作り方
- じゃがいもは、乱切りにする。切ったじゃがいもは、水にさらす。
- にんじんは皮をむき、小さめの乱切りにする。
- 玉ねぎは、薄切りにする。
- フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、クミンシード(小さじ1)を加える。クミンシードがシュワシュワと動き出し香りが立ったら豚バラ肉を加え、カリッとするまで炒める。
- 玉ねぎ・にんじんを加え、炒め合わせる。
- 水気を切ったじゃがいも・醤油(大さじ2)・みりん(大さじ1½)・砂糖(大さじ1)を加え、水を具材の半分くらいの高さまで注ぎ入れ、蓋をして煮込む。
- 途中でヘラで具材をひっくり返し、煮汁が少なくなるまで煮込む。
- じゃがいもに火が通ったら蓋を外し、中火から強火で水分を飛ばしたらできあがり。
番組情報
番組名 | あさイチ |
放送日 | 2021年7月12日 |
料理名 | 肉じゃが クミン風味 |
料理人 | 阿部由希奈 |
スパイスライフ(2021年7月12日)
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