2021年5月31日に放送されたあさイチの「みんな!ゴハンだよ」のコーナーで紹介されたさわらのソテー あさりのグリーンソースのレシピです。
さわらのソテー あさりのグリーンソース(坂井宏行)
Course: 洋風さわらのソテー あさりのグリーンソースは、さわらのソテーにアサリの旨味たっぷりの鮮やかなグリーンのソースを合わせた初夏にぴったりのフレンチです。
材料(2人分)
さわら(切り身)2切れ
≫≫塩 少々
≫≫こしょう 少々春菊 100g
ミニトマト 2個
バター 大さじ1
………にんにく(粗みじん)1かけ
エシャロット(粗みじん)30g
あさり(殻つき/砂抜きしたもの)300g
水 200㎖
塩 少々
こしょう 少々
バター 大さじ1
水溶き葛粉(同量の水で溶く)小さじ1
………セルフィーユ 2枚
オリーブ油 小さじ1
※オリーブ油
作り方
- 下ごしらえ
さわらは、両面に塩(少々)・こしょう(少々)をふり、出てきた水分を取り除く。 - 春菊はサッと茹で、1㎝長さにカットする。
……… - さわら
フライパンにオリーブ油(大さじ1)を熱し、さわらを皮目を下にして並べ入れ、反らないようにヘラで押さえながら強めの中火で焼く。 - 皮に焼き色がついたらひっくり返し、ミニトマトを加えて一緒に焼く。
- バター(大さじ1)を加え、バターの香りを移してあげる。
※ミニトマトは、皮がむけてきたら取り出しておく。 - さわらにスプーンでバターをかけながらサッと焼き、火を止めて余熱で火を通す。
……… - ソース
鍋にオリーブ油(大さじ1)・にんにく・エシャロットを入れて火にかけ、中火でゆっくりと炒め香りを出す。 - しんなりとしてきたらあさりを加え、サッと炒める。
- 水(200㎖)を加え、強火にしてあさりの口が開くまで煮る。あさりは、口が開いたら取り出す。
- 春菊を加え、サッと煮たら火を止め、粗熱を取る。
- 粗熱がとれたらミキサーで攪拌する。
- 攪拌したものを鍋に戻し、中火にかける。塩(少々)・こしょう(少々)・バター(大さじ1)を加え、よく混ぜなじませる。
※沸騰させないように火加減に注意! - 水溶き葛粉(小さじ1)を加え、とろみをつける。
※葛粉を加えたら一度、しっかりと沸かします。
……… - お皿にあさりを中央にスペースを空けて盛り付け、真ん中にソースを流し入れる。
- ソースの上にさわらを置き、ミニトマトをのせる。セルフィーユを飾り、オリーブ油をまわしかけたらできあがり。
Notes
- エシャロットは、玉ねぎでも代用可。
番組情報
番組名 | あさイチ「みんな!ゴハンだよ」 |
放送日 | 2021年5月31日 |
料理名 | さわらのソテー あさりのグリーンソース |
料理人 | 坂井宏行 |