2021年4月26日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された豆腐、豚ひき肉、もやしの香味炒めのレシピです。
豆腐、豚ひき肉、もやしの香味炒め(石原洋子)
Course: 中華風Cuisine: 炒めもの豆腐、豚ひき肉、もやしの香味炒めは、豆腐をこんがりと焼いてザーサイと生姜の風味でいただく炒めものです。シャキシャキとしたもやしの食感がアクセントになっています。
材料(4人分)
木綿豆腐 1丁(300g)
もやし(根切り)1袋(200g)
生姜 1かけ
ザーサイ(味付き)30g
万能ねぎ ½わ(50g)
………豚ひき肉 150g
豆板醤 小さじ½
酒 大さじ½
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ1
こしょう 少々
※油
作り方
- 下ごしらえ
木綿豆腐は縦半分に切り、さらに横1㎝幅にカットする。切った豆腐を厚手のペーパータオルの上に並べ、上からもペーパータオルをかぶせて挟み10分ほどおき、水切りをする。 - もやしは、ひげ根があれば取り除く。水洗いしてからザルにあげて水気を切る。
- 生姜は、みじん切りにする。
- ザーサイは、みじん切りにする。
- 万能ねぎは、小口切りにする。
……… - 豆腐を焼く
大きめのフライパンに油(大さじ½)を熱し、豆腐を並べて入れ、片面を2~3分ずつ焼く。両面に焼き色をつけた豆腐は、一度、取り出しておく。
……… - 炒める
フライパンに油(大さじ1)・生姜を加え、香りが立つまで炒める。 - 豚ひき肉を加え、出てくる脂が透明になるまで強めの中火で炒める。
- 豚肉の真ん中にスペースを作り、豆板醬(小さじ½)を加えて炒める。
- 香りが立ったらザーサイ・もやしを加え、もやしが透き通るまでさらに炒める。
- 取り出していた豆腐を戻し入れ、もやしのカサが少し減ってきたら、酒(大さじ½)・醤油(大さじ1)・砂糖(小さじ1)・こしょう(少々)を順に加える。
- 万能ねぎを加え、全体をサッと炒め合わせたらできあがり。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年4月26日 |
料理名 | 豆腐、豚ひき肉、もやしの香味炒め |
料理人 | 石原洋子 |