《きょうの料理》大原千鶴「鶏肉とあさりとじゃがいものスープ」これから楽しむ大人時間(2025年2月12日)

鶏肉とあさりとじゃがいものスープ

2025年2月12日に放送されたきょうの料理で紹介された大原千鶴さんの鶏肉とあさりとじゃがいものスープのレシピです。

Contents

大原千鶴さんの 「鶏肉とあさりとじゃがいものスープ」のレシピ

大原千鶴さんの新シリーズ「これから楽しむ大人時間」!素材の味をシンプルに楽しんだり、色や香りを五感で感じるなど無理せずゆっくり料理と向き合うことで暮らしや気持ちを調えるヒントを月に一度紹介してくれるシリーズです。2月は「おかずにもなる!具だくさんの汁物」と題して野菜とたんぱく質がバランスよくとれてボリューム満点!手軽に作れてご飯やパンにも合う汁ものを紹介してくれました。
鶏肉とあさりとじゃがいものスープは、鶏肉とアサリから出る旨味で出汁要らず!ポトフ風の汁ものです。スパイスを添えて途中で味変を楽しめます。

鶏肉とあさりとじゃがいものスープ

Cuisine: 洋風
カロリー(全量)

380

kcal
塩分(全量)

2.1

g

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 1枚(300g)

  • アサリ 10個(200g)

  • じゃがいも 2個(300g)

  • 玉ねぎ ½個(100g)

  • ………
  • 水 カップ2½

  • 塩 小さじ⅓

  • ………
  • 細ねぎ(小口切り)適量

  • 黒こしょう(粗びき)適量

  • カレー粉 適量

作り方

  • 下ごしらえ
    ・アサリは、塩水(水カップ1+塩 小さじ½)に30分間以上つけて暗い場所におき、砂抜きする。殻をこすり合わせて真水で洗う。
    ・鶏もも肉は、6等分にカットする。
    ・じゃがいもは、皮をむき、4等分にカットする。
    ・玉ねぎは、4等分のくし形にカットする。

    ………
  • 鍋にじゃがいも・玉ねぎを入れ、その上に鶏肉をのせる。水(カップ2½)を加えて中火にかけ、煮立ったらアクを取り除く。蓋を少しずらしてのせ、中火で15分間ほど煮て具材に火を通す。
  • アサリを加え、蓋をしてアサリの口が開くまで煮る。
  • 塩(小さじ⅓)で調える。

    ………
  • 器に盛り付け、小口切りにした細ねぎをのせる。粗びき黒こしょう・カレー粉を別に添えたらできあがり。途中で味変を楽しめます。

Notes

    番組情報

    番組名きょうの料理
    放送日2025年2月12日
    料理名鶏肉とあさりとじゃがいものスープ
    料理人大原千鶴

    大原千鶴のひとりごはん「これから楽しむ大人時間」(2月)その他のレシピ

    天ぷらとチンゲン菜のみそ汁
    天ぷらとチンゲン菜に長芋、玉子まで入ったボリューム満点の汁もの。具材を少し大ぶりにカットすることでごちそう感がグッと出ます。たんぱく質と野菜の両方がとれ、天ぷらの油分でコクも出ます。天ぷらは、今回はちくわを使っていますがイカやエビ、かぼちゃなどお好みで!

    たらと白菜のバターみそ汁
    お味噌と相性がよいバター、この二つを牛乳でまとめてちょっと洋風に仕上げた汁ものです。

    「きょうの料理」で紹介されたレシピ

    まとめ

    きょうの料理で紹介された大原千鶴さんの鶏肉とあさりとじゃがいものスープのレシピを紹介しました。鶏肉とアサリから出る旨味で出汁要らず!ポトフ風の汁ものです。スパイスを添えて途中で味変を楽しめます。ぜひ、参考にしてみてください。
    最後までお読みいただきありがとうございました。

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