《きょうの料理》大原千鶴「たらと白菜のバターみそ汁」これから楽しむ大人時間(2025年2月12日)

たらと白菜のバターみそ汁

2025年2月12日に放送されたきょうの料理で紹介された大原千鶴さんのたらと白菜のバターみそ汁のレシピです。

Contents

大原千鶴さんの 「たらと白菜のバターみそ汁」のレシピ

大原千鶴さんの新シリーズ「これから楽しむ大人時間」!素材の味をシンプルに楽しんだり、色や香りを五感で感じるなど無理せずゆっくり料理と向き合うことで暮らしや気持ちを調えるヒントを月に一度紹介してくれるシリーズです。2月は「おかずにもなる!具だくさんの汁物」と題して野菜とたんぱく質がバランスよくとれてボリューム満点!手軽に作れてご飯やパンにも合う汁ものを紹介してくれました。
たらと白菜のバターみそ汁は、お味噌と相性がよいバター、この二つを牛乳でまとめてちょっと洋風に仕上げた汁ものです。

たらと白菜のバターみそ汁

Cuisine: 和洋風
カロリー(全量)

150

kcal
塩分(全量)

2.1

g

材料(2~3人分)

  • 生だら(切り身/皮なし)2~3切れ(180g)
    ⊕塩 小さじ¼

  • 白菜 300g

  • ねぎ 1本(100g)

  • ………
  • だし カップ2

  • 牛乳 カップ½

  • 味噌 約35g

  • ………
  • バター 5g×2~3人分

  • 粉唐辛子(中びき/韓国産の辛味が穏やかなもの)適宜

作り方

  • 下ごしらえ
    ・生だらは、塩(小さじ¼)を全体にふり、冷蔵庫に30分間ほどおく。出てきた水分を拭き、小骨があれば取り除き、食べやすく半分くらいにカットする。
    ・白菜は、軸は2㎝幅、葉は軸より少し大きめにカットする。
    ・ねぎは、1.5㎝幅の斜め切りにする。

    ………
  • 鍋に白菜の軸→白菜の葉・ねぎを順に入れ、その上にたらをのせる。
  • だし(カップ2)を加えて蓋をして中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして白菜がしんなりとするまで10分間ほど煮る。
  • 牛乳(カップ½)を加え、味噌(約35g)を溶き入れる。温まったら火を止める。

    ………
  • 器に盛り付け、バター(1人分5g)をのせ、あれば粉唐辛子をふったらできあがり。

Notes

    番組情報

    番組名きょうの料理
    放送日2025年2月12日
    料理名たらと白菜のバターみそ汁
    料理人大原千鶴

    大原千鶴のひとりごはん「これから楽しむ大人時間」(2月)その他のレシピ

    天ぷらとチンゲン菜のみそ汁
    天ぷらとチンゲン菜に長芋、玉子まで入ったボリューム満点の汁もの。具材を少し大ぶりにカットすることでごちそう感がグッと出ます。たんぱく質と野菜の両方がとれ、天ぷらの油分でコクも出ます。天ぷらは、今回はちくわを使っていますがイカやエビ、かぼちゃなどお好みで!

    鶏肉とあさりとじゃがいものスープ
    鶏肉とアサリから出る旨味で出汁要らず!ポトフ風の汁ものです。スパイスを添えて途中で味変を楽しめます。

    「きょうの料理」で紹介されたレシピ

    まとめ

    きょうの料理で紹介された大原千鶴さんのたらと白菜のバターみそ汁のレシピを紹介しました。お味噌と相性がよいバター、この二つを牛乳でまとめてちょっと洋風に仕上げた汁ものです。ぜひ、参考にしてみてください。
    最後までお読みいただきありがとうございました。

    よかったらシェアしてね!
    • URLをコピーしました!
    • URLをコピーしました!
    Contents