2025年2月3日に放送されたきょうの料理で紹介された今井真実さんのブロッコリーとソーセージのトースター焼きのレシピです。
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今井真実さんの 「ブロッコリーとソーセージのトースター焼き」のレシピ
今回のきょうの料理は、「のびしろ満点野菜の新レシピ」と題して茹でて料理に添えるイメージの強い「ブロッコリー」と「カリフラワー」の伸びしろに注目!「つくった人がうれしくなる料理」をテーマに簡単だけど手抜きではないレシピを発信している料理研究家の今井真実さんが主役をはれるボリューム満点のおかずに変身させます。
ブロッコリーとソーセージのトースター焼きは、食べやすくカットしたブロッコリーとソーセージと一緒にオーブントースターで焼くだけ!ブロッコリーに多めの油を合わせるのが旨味を引き出すのがポイントです。茹でることが多いブロッコリーですが、焼くことでいつもとはひと味違う味わいや食感を楽しめます。朝食にもワインのおともにもおすすめです。
ブロッコリーとソーセージのトースター焼き
カロリー(1人分)
220
kcal塩分(1人分)
1.6
g材料(2~3人分)
ブロッコリー 1個(300g)
ウインナーソーセージ 4本(80g)
- ………
粒マスタード 大さじ2
オリーブ油 大さじ2
塩 小さじ⅓
作り方
- 下ごしらえ
・ブロッコリーは、水を入れたボウルにつけ、5分間ほどおく。小房に分け、軸は皮を厚めにむいて1cm厚さにカットする。
……… - ブロッコリーを耐熱皿に入れ、粒マスタード(大さじ2)・オリーブ油(大さじ2)・塩(小さじ⅓)を加えて全体をしっかりと混ぜる。
- ウインナーソーセージを手でちぎって散らす。
- オーブントースターで5分間ほど焼く。
- 一度取り出して上下を返し、さらにこんがりとするまで5分間ほど焼いたらできあがり。
番組情報
番組名 | きょうの料理 |
放送日 | 2025年2月3日 |
料理名 | ブロッコリーとソーセージのトースター焼き |
料理人 | 今井真実 |
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まとめ
きょうの料理で紹介された今井真実さんのブロッコリーとソーセージのトースター焼きのレシピを紹介しました。食べやすくカットしたブロッコリーとソーセージと一緒にオーブントースターで焼くだけ!ブロッコリーに多めの油を合わせるのが旨味を引き出すのがポイントです。茹でることが多いブロッコリーですが、焼くことでいつもとはひと味違う味わいや食感を楽しめます。朝食にもワインのおともにもおすすめです。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいたきありがとうございました。