2022年12月13日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介された川﨑元太さんのほうれん草のオイスターあんのレシピです。
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川﨑元太さんの 「ほうれん草のオイスターあん」のレシピ
今日のテーマ「冬のあったか麺」の中から紹介されたほうれん草のオイスターあんは、サッと炒めたシャキシャキのほうれん草にオイスターあんをたっぷりとかけた一品です。ほうれん草は、多めの油で炒めてコーティングすることで苦みを感じにくくなります。
ほうれん草のオイスターあん
Cuisine: 中華風カロリー(1人前)
231
kcal塩分(1人前)
2.3
g材料(2人分)
ほうれん草 200g
油揚げ(京揚げ)½枚(50g)
- ………
にんにく(みじん切り)小さじ1
塩 小さじ⅓
砂糖 小さじ¼
紹興酒 大さじ1
- ………
水 200㎖
塩昆布(細切り)3g
醤油 小さじ1½
オイスターソース 小さじ1
砂糖 小さじ½
こしょう 適量
水溶き片栗粉 適量
ごま油 小さじ½
作り方
- 下ごしらえ
・ほうれん草は、軸の下の根元の部分を土のついていたところを削るイメージで削る。7~8㎝長さにカットし、根元の部分は縦3~4等分にカットする。カットしたらほうれん草は、すべて軽く水洗いする。
・油揚げは、4㎝長さの細切りにする。
……… - ほうれん草
中華鍋にサラダ油(大さじ1)を入れて弱火にかけ、みじん切りにしたにんにくを炒めて油に香りを移す。 - 強火にし、ほうれん草を根元を加えて炒め、葉を加えてサッと炒める。
- ほうれん草に油がまわったら 塩(小さじ⅓)・砂糖(小さじ¼)・紹興酒(大さじ1)を加えて炒め合わせる。
- 炒めたほうれん草をザルに取り出して軽く水分を切る。
……… - オイスターあん
中華鍋を拭き、水(200㎖)・塩昆布(3g)・油揚げを入れてサッと中火で煮て旨味を引き出す。 - 醤油(小さじ1½)・オイスターソース(小さじ1)・砂糖(小さじ½)・こしょう(適量)を加えて軽く煮る。
- 弱火にし、水溶き片栗粉(適量)を加えて混ぜ、とろみをつける。
- 最後に強火にし、ごま油(小さじ½)を回し入れる。
……… - ほうれん草をお皿に盛り付け、オイスターあんをかけたらできあがり。
番組情報
番組名 | DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 |
放送日 | 2022年12月13日 |
料理名 | ほうれん草のオイスターあん |
料理人 | 川﨑元太 |
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まとめ
DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介された山﨑元太さんのほうれん草のオイスターあんのレシピを紹介しました。サッと炒めたシャキシャキのほうれん草にオイスターあんをたっぷりとかけた一品です。ぜひ、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。