2022年8月11日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介されたかつおのちらし寿司のレシピです。
かつおのちらし寿司
Course: 和風カロリー(1人前)
516
kcal塩分(1人前)
2.7
g※画像はイメージです
材料(3~4人分)
カツオ 300g
酒 大さじ⅔
みりん 大さじ1
醤油 大さじ4
青ねぎ(小口切り)1本
- ………
ご飯 2合分
生姜の甘酢漬け 70g
いりごま(白)大さじ2
柚子(青)½個
- ………
貝割れ菜 ½パック
※油
作り方
- 漬け地
酒(大さじ⅔)・みりん(大さじ1)・醤油(大さじ4)を混ぜ合わせる。 - フライパンに油(大さじ2)を熱し、小口切りにした青ねぎを炒める。
- 炒めた青ねぎを混ぜ合わせた調味料に加える。
……… - カツオを焼いて漬ける
同じフライパンにカツオを皮目を下にして入れ、強火で焼き色をつける。皮目に焼き色がついたら身もサッと焼く。 - カツオを取り出し、7㎜厚さにカットする。
- カツオを漬け地に入れ、10分間ほど漬ける。
……… - ご飯
生姜の甘酢漬けは、せん切りにする。 - ご飯に生姜の甘酢漬け・いりごま(大さじ2)を加え、柚子の皮をすりおろして加えて混ぜ合わせる。
……… - ご飯をお皿に盛り付け、カツオをのせる。半分にカットした貝割れ菜を散らしたらできあがり。
番組情報
番組名 | DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 |
放送日 | 2022年8月11日 |
料理名 | かつおのちらし寿司 |
料理人 |
【2022年8月11日】きょうのレシピ ~みんなハッピー!パーティー料理~
紹介されたレシピは、「ライスピザ」「マカオ風タルト」「かつおのちらし寿司」の3品!きょうの献立は、どれにする?
紹介されたその他2品のレシピは、下記の「DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜」レシピ一覧をご覧ください。