2022年6月22日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介された揚げとしば漬けの混ぜご飯のレシピです。
揚げとしば漬けの混ぜご飯
Course: 和風カロリー(1人前)
420
kcal塩分(1人前)
2.8
g※画像はイメージです
材料(3~4人分)
油揚げ 2枚(50g)
ししとう 10本
- ………
だし 400㎖
砂糖 大さじ3½
みりん 大さじ2
醤油 大さじ3
- ………
赤唐辛子(輪切り)½本
ちりめんじゃこ 25g
- ………
ご飯(温かいもの)2合
しば漬け(赤)30g
いりごま(白)大さじ1
※サラダ油
作り方
- 下ごしらえ
・油揚げは、ペーパータオルではさんで耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で1分間加熱する。ペーパータオルで油を押さえて取り除き、5㎜角にカットする。
・ししとうは、5㎜幅の輪切りにする。
・しば漬けは、粗みじん切りにする。 - だし(400㎖)・砂糖(大さじ3½)・みりん(大さじ2)・醤油(大さじ3)を混ぜ合わせておく。
- フライパンに油(少々)・赤唐辛子の輪切り(½本分)・ちりめんじゃこを入れて火にかけ、中火でカリッとするまで炒める。
- 油揚げ・ししとうを加え、サッと炒め合わせる。
- 合わせだしを加え、煮立ったら弱火にして6分間ほど煮る。
- 汁気を軽く切って温かいご飯に加え、しば漬け・いりごまも加えて混ぜる。
- 味を見て煮汁を適量加えて混ぜたらできあがり。
番組情報
番組名 | DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 |
放送日 | 2022年6月22日 |
料理名 | 揚げとしば漬けの混ぜご飯 |
料理人 |
【2022年6月22日】きょうのレシピ ~存在感マシマシ!油揚げを制す~
紹介されたレシピは、「小松菜と油揚げの煮びたし」「油揚げのロールキャベツ風」「揚げとしば漬けの混ぜご飯」の3品!きょうの献立は、どれにする?
紹介されたその他2品のレシピは、下記の「DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜」レシピ一覧をご覧ください。