2022年6月14日に放送された家事ヤロウで紹介された話題のヘルシー麺「魚麺」を使った海鮮ちゃんぽん風のレシピです。
カニカマや魚肉ソーセージなどいろいろな食材に七変化するスケトウダラを使った魚麺と具材の魚介の旨味たっぷりな海鮮ちゃんぽん風に仕上げた一品です。電子レンジで簡単につくれます。
材料（1人分）
ミックス野菜 50g
豚バラ肉 40g
シーフードミックス 60g
- ………
水 150㎖
鶏がらスープの素 小さじ2
オイスターソース 小さじ1
- ………
ごま油 大さじ2
塩こしょう 2つまみ
牛乳 100㎖
- ………
魚麺 120g
作り方
- ミックス野菜・豚バラ肉・シーフードミックスを耐熱ボウルに入れ、水（150㎖）・鶏がらスープの素（小さじ2）・オイスターソース（小さじ1）を加えてよく混ぜて全体をなじませる。
- ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で3分間加熱する。
- 取り出して、ごま油（大さじ2）・塩こしょう（2つまみ）・牛乳（100㎖）・魚麺を加える。
- 再びふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で3分間加熱する。
- 軽く混ぜ、器に盛り付けたらできあがり。
優食 ONLINE SHOP 楽天市場店
¥3,800 （2022/06/17 16:48時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
番組情報
| 番組名 | 家事ヤロウ |
| 放送日 | 2022年6月14日 |
| 料理名 | 海鮮ちゃんぽん風 |
| 料理人 |
話題のヘルシー麺「こんにゃく麺・豆腐干・魚麺・ゼンブヌードル・べジヌードル」紹介されたレシピ & 通販・お取り寄せ情報
あわせて読みたい
《家事ヤロウ》話題のヘルシー麺「こんにゃく麺・豆腐干・魚麺・ゼンブヌードル・べジヌードル」紹介さ…
2022年6月14日に放送された家事ヤロウでは、今話題のヘルシー麺「こんにゃく麺・豆腐干・魚麺・ゼンブヌードル・べジヌードル」を使ったレシピが紹介されました。紹介さ…
「家事ヤロウ」で紹介されたレシピをまとめています。
よろしければこちらもご覧ください。⇒ 家事ヤロウ レシピ一覧