2022年5月23日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介されたアジのなめろう風のレシピです。
アジのなめろう風
Course: 和風カロリー(1人前)
242
kcal塩分(1人前)
3.1
g※画像はイメージです
材料(2人分)
アジ(三枚おろし/刺身用)200g
≫≫塩 小さじ1きゅうり 1本
≫≫塩 適量みょうが 2個
長ねぎ ⅓本
- ………
麦味噌 25g
ごま油 大さじ½
すだちの絞り汁 大さじ1
- ………
いりごま(白)大さじ2
作り方
- 下ごしらえ
・アジは、皮をはぎ取り、塩(小さじ1)をふり、10分間ほどおいておく。→ 水洗いして5㎜幅の細造りにする。
・きゅうりは、縦半分にカットし、種を取る。斜め薄切りにし、塩揉みして10分間ほどおく。→ 水洗いして水気をしっかりと絞る。
・みょうがは、縦半分にカットし、さらに斜めに薄切りにする。
・長ねぎは、みじん切りにする。 - ボウルに長ねぎ・麦味噌(25g)・ごま油(大さじ½)・すだちの絞り汁(大さじ1)を入れ、混ぜ合わせる。
- アジ・きゅうり・みょうがを加え、全体を和える。
- お皿に盛り付け、いりごま(大さじ2)を散らしたらできあがり。
番組情報
番組名 | DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 |
放送日 | 2022年5月23日 |
料理名 | アジのなめろう風 |
料理人 |
【2022年5月23日】きょうのレシピ ~初夏の魚!アジ~
紹介されたレシピは、「アジのなめろう風」「アジと油揚げの香味蒸し」「アジの香味パン粉焼き」の3品!きょうの献立は、どれにする?
紹介されたその他2品のレシピは、下記の「DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜」レシピ一覧をご覧ください。