2022年5月18日に放送されたDAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜で紹介されたしっとり蒸し鶏のレシピです。
しっとり蒸し鶏
カロリー(1人前)
226
kcal塩分(1人前)
2.2
g※画像はイメージです
材料(2人分)
鶏むね肉 1枚(300g)
酒 50㎖
塩 小さじ⅔
砂糖 小さじ⅔
柚子こしょう 1g
- ………
水 2ℓ
- ………
フルーツトマト 1個
あさつき 10本
- ………
鶏肉の蒸し汁 大さじ2
油 大さじ1
塩 適量
黒こしょう 適量
作り方
- 鶏肉
鶏むね肉は、常温に戻しておく。 - 鶏肉の皮を取り除き、縦半分にカットし、全体をまんべんなくフォークで刺す。
- 鶏肉を耐熱の保存袋に入れ、酒(50㎖)・塩(小さじ⅔)・砂糖(小さじ⅔)・柚子こしょう(1g)を加えて肉によく揉み込んで袋の口を閉じる。
- 鍋に水(2ℓ)を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めて鶏肉の入った袋を入れ、蓋をしてそのまま35分間おく。
……… - その他の下ごしらえ
・フルーツトマトは、みじん切りにする。
・あさつきは、小口切りにする。
……… - 仕上げ
蒸した鶏肉を取り出し、5㎜厚さのそぎ切りにする。 - 鶏肉の蒸し汁(大さじ2)をボウルに入れ、油(大さじ1)を加えて混ぜる。トマトを加えて混ぜ、塩(適量)・黒こしょう(適量)で味を調える。
- 鶏肉をお皿に盛り付け、トマトのソースをかける。あさつきを散らしたらできあがり。
番組情報
番組名 | DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 |
放送日 | 2022年5月18日 |
料理名 | しっとり蒸し鶏 |
料理人 |
【2022年5月18日】きょうのレシピ ~財布にやさしい鶏肉~
紹介されたレシピは、「しっとり蒸し鶏」「甘辛チキングリル」「鶏の味噌漬け」の3品!きょうの献立は、どれにする?
紹介されたその他2品のレシピは、下記の「DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜」レシピ一覧をご覧ください。