2021年11月16日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された車麩と長芋の青のり揚げのレシピです。
車麩と長芋の青のり揚げ(ワタナベマキ)
Course: 和風Cuisine: 揚げ物車麩と長芋の青のり揚げは、車麩を甘辛く煮てから青のり入りの衣をつけて揚げた外はカリッ、中はトロッとした一品です。残りの衣で長芋も揚げて添えます。
材料(4人分)
車麩(小)12個(約40g)
長芋 250g
………だし汁 1½カップ
醤油 大さじ1½
みりん 大さじ1½
………小麦粉 大さじ5
片栗粉 大さじ3
青のり粉 大さじ4
水 ¾カップ
………塩 少々
※揚げ油・小麦粉
作り方
- 下ごしらえ
・車麩は、たっぷりの水に15分間ほどつけて戻す。
→ 中心の部分をさわってやわらかくなっていたら、やさしく水気を絞る。
・長芋は、タワシでこすり、長いひげ根を取り除く。
→ 水気を拭きとり、皮付きのまま1.5㎝厚さの半月形にカットする。
……… - 煮る
鍋に車麩を入れ、だし汁(1½カップ)・醤油(大さじ1½)・みりん(大さじ1½)を加えて火にかける。煮立ったら弱火にし、落し蓋をして汁気がほとんどなくなるまで15分間ほど煮る。 - 火からおろし、落し蓋を取って粗熱を取る。
……… - 衣
ボウルに小麦粉(大さじ5)・片栗粉(大さじ3)・青のり粉(大さじ4)・水(¾カップ)を入れ、粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜる。
……… - 揚げる
粗熱を取った車麩の汁気を軽く絞り、小麦粉(適量)を全体に薄くまぶす。 - 揚げ油(2㎝深さ)を170℃に熱し、車麩に衣を絡めてから油に入れる。下の面が固まってきたら、ときどき返しながら表面がカリッとするまで3分間ほど揚げる。
- 残りの衣に長芋を加え、手で軽く絡める
- 衣をつけた長芋を170℃の油で2分間ほど揚げる。揚がったら油をしっかりと切り、お皿に盛り付け、塩(少々)をふる。
- 一緒に車麩を盛り付けたらできあがり。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年11月16日 |
料理名 | 車麩と長芋の青のり揚げ |
料理人 | ワタナベマキ |