《まる得マガジン》焼かないハンバーグ（コンロ使わずしっかりレシピ：若菜まりえ）

作り方

• ポリ袋に鶏ひき肉・絹ごし豆腐・パン粉を入れ、めんつゆ（大さじ1）・ごま油（大さじ1）・塩（2つまみ）を加え、袋の上から手でよく揉む。
• しっかりと混ざったら袋の端を切り、薄手の耐熱皿に肉だねを8等分に絞り出す。絞り出した肉だねを1個つず平たくまとめる。
• 蒸気の通り道になるようにお皿の対角線上に2か所すき間をあけてラップをかけ、電子レンジ（600W）で6～7分間加熱する。
• お皿に盛り付け、大根おろしをのせ、ポン酢しょうゆをかけたらできあがり。