《あさイチ》3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレー(印度カリー子)

3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレー

2021年7月12日に放送されたあさイチで紹介された3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレーのレシピです。

3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレー(印度カリー子)

3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレー(印度カリー子)

材料(1人分)

  • 鶏もも肉 150g

  • トマト ½個

  • にんにく(チューブ)小さじ1

  • 生姜(チューブ)小さじ1

  • フライドオニオン 大さじ1

  • タクコミックス 小さじ1

  • 塩 小さじ½

  • ヨーグルト 大さじ1

作り方

  • 鶏もも肉は、一口大にカットする。
  • トマトは、ざく切りにする。
  • 耐熱ガラス容器に鶏肉・にんにく(小さじ1)・生姜(小さじ1)・フライドオニオン(大さじ1)・トマト・タクコミックス(小さじ1)・塩(小さじ½)を入れ、軽く混ぜ合わせ、肉は重ならないように平らにする。
  • 蓋、または、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • トマトをつぶしながら軽く混ぜる。
  • ヨーグルト(大さじ1)を加え、混ぜ合わせたらできあがり。


  • タクコミックス
  • ターメリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダーを1:1:1の割合で混ぜ合わせる。

番組情報

番組名あさイチ
放送日2021年7月12日
料理名3種のスパイス&レンチンでできる本格スパイスカレー
料理人印度カリー子

スパイスライフ(2021年7月12日)

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