2021年5月22日に放送された土曜はナニする⁉の「予約が取れない10分ティーチャー」のコーナーで紹介された焼きサバと夏野菜のヌードルサラダのレシピです。
焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ(魔法のべジたんサラダ:Atsushi)
Course: 和風Cuisine: ヌードルサラダ材料(1~2人分)
赤パプリカ ½個
ミニトマト 6個
大葉 10枚
みょうが 2個
生姜 10g
………焼きサバ 1切れ
そば 1束
………味噌 小さじ2
レモン汁 ½個分
オリーブ油 大さじ1
ポン酢 小さじ2
白すりごま 大さじ1
作り方
- 下ごしらえ
赤パプリカは、細切りにする。 - ミニトマトは、4等分にカットする。
- 大葉・みょうが・生姜は、せん切りにする。
……… - 万能Atsushiだれ
味噌(小さじ2)・レモン汁(½個分)・オリーブ油(大さじ1)・ポン酢(小さじ2)・白すりごま(大さじ1)をよく混ぜ合わせる。
……… - 和える
ボウルに赤パプリカ・ミニトマト・大葉・みょうが・生姜を入れ、焼きサバを加え、サバをほぐしながら混ぜ合わせる。 - そばを茹でる。茹でたそばをザルにあげ、冷水にさらしてぬめりを取ってから、しっかりと水気を切ってボウルに加える。
- 万能Atsushiだれを加え、全体を和えたらできあがり。
Notes
- 万能Atsushiだれは、サラダ以外にも焼いたお肉やお魚とも相性抜群です。
番組情報
番組名 | 土曜はナニする⁉「予約が取れない10分ティーチャー」 |
放送日 | 2021年5月22日 |
料理名 | 焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ |
料理人 | Atsushi |
Atsushiの魔法のべジたんサラダ
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