2021年5月10日に放送されたヒルナンデスで紹介された冷凍ブロッコリーの卵がゆのレシピです。
冷凍ブロッコリーの卵がゆ(リュウジさんの冷凍食品アレンジレシピ)
冷凍ブロッコリーの卵がゆは、冷凍ブロッコリーをお米代わりにして食べるヘルシーなのに満足感のあるお粥にアレンジした一品です。
材料(1人分)
冷凍ブロッコリー 1袋(140g)
水 240㏄
白だし 大さじ2
水溶き片栗粉:片栗粉 小さじ2 を倍量の水で溶いたもの
卵 1個
作り方
- 冷凍ブロッコリーを米粒ほどの大きさに包丁で細かく刻む。
- 小鍋に刻んだブロッコリー・水(240㏄)・白だし(大さじ2)を入れ、火にかける。
- 沸いてきたら水溶き片栗粉(片栗粉 小さじ2 を倍量の水で溶いたもの)を加え、混ぜながらとろみをつける。
- 溶いた卵(1個分)を回し入れ、卵に火を通したらできあがり。
番組情報
番組名 | ヒルナンデス |
放送日 | 2021年5月10日 |
料理名 | 冷凍ブロッコリーの卵がゆ |
料理人 | リュウジ |
リュウジさんの冷凍食品アレンジレシピ(2021年5月10日)
《ヒルナンデス》リュウジさんの冷凍食品アレンジレシピ(2021年5月10日)
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