2021年3月2日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介された塩麻婆豆腐のレシピです。
塩麻婆豆腐(石原洋子)
Course: 中華Cuisine: 煮込み塩麻婆豆腐は、塩味でさっぱりとした味わいの麻婆豆腐です。えのきだけを加えることで旨味と食感をプラスしています。
材料(4人分)
絹ごし豆腐 2丁(400g)
えのきだけ 1袋(200g)
万能ねぎ ½わ(50g)
………にんにくのみじん切り 小さじ1
鶏ひき肉 200g
豆板醤 小さじ½
………水 1½カップ
酒 大さじ1
塩 小さじ1¼
砂糖 小さじ1
こしょう 少々
………水溶き片栗粉:片栗粉 大さじ1½ + 水 大さじ3
ごま油 小さじ1
※油
作り方
- 下ごしらえ
絹ごし豆腐は、ペーパーで軽く水気をふきとる。厚みを半分にし、2㎝角くらいにカットする。 - えのきだけは根元を落とし、1㎝長さくらいにカットする。下の方の固まった部分は、ほぐしておく。
- 万能ねぎは、1㎝長さくらいにカットする。
……… - 炒める
フライパンに油(大さじ1)を熱し、にんにくのみじん切り(小さじ1)を弱めの中火で香りが出るまで炒める。 - 鶏ひき肉を加え、強めの中火で肉をほぐしながら肉の色が変わり、透明な脂が出てくるまでよく炒める。
- 肉の中央にスペースを空け、豆板醤(小さじ½)を加え、よく炒め合わせ、香りを立たせる。
……… - 煮る
水(1½カップ)を加える。煮立ってきたら えのきだけを加え、ひと煮立ちさせる。 - 豆腐を崩さないようにやさしく加える。酒(大さじ1)・塩(小さじ1¼)・砂糖(小さじ1)・こしょう(少々)を加え、中火で約2分煮る。
- 万能ねぎを加える。水溶き片栗粉(片栗粉 大さじ1½ + 水 大さじ3)を加え、そっと混ぜながら1分ほど煮てとろみをつける。
- 最後にごま油(小さじ1)をまわし入れたらできあがり。
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年3月2日 |
料理名 | 塩麻婆豆腐 |
料理人 | 石原洋子 |