2021年2月1日に放送されたキューピー3分クッキングで紹介されたえびと長ねぎのグラタンのレシピです。
えびと長ねぎのグラタン(小林まさみ)
Course: 洋風Cuisine: グラタンカロリー(1人前)
404
kcal塩分(1人前)
1.6
gえびと長ねぎのグラタンは、たっぷりの長ねぎと海老・えのきだけを使ったクリーミーなグラタンです。
材料(4人分)
むきえび 250g
≫≫塩 少々長ねぎ 2~3本(約300g)
えのきだけ 1袋(100g)
………白ワイン 大さじ1
バター 大さじ3
小麦粉 大さじ4
牛乳 3カップ
塩 小さじ½
こしょう 少々
………ピザ用チーズ 90g
※油
作り方
- 下ごしらえ
むきえびは、背に浅く切れ目を入れて背ワタを取る。えびに塩(少々)をふり軽くもんでから流水で洗い流し、ペーパーで水気をふく。 - 長ねぎは根元を落とし、縦半分に切ってから5㎝長さにカットする。カットした長ねぎは、炒めやすいようにざっとほぐしておく。
- えのきだけは石づきを落とす。長さを3等分に切り、根元の部分はざっとほぐす。
……… - 炒める
フライパンに油(大さじ½)を熱し、むきえびをほぼ色が変わるまで炒める。 - 白ワイン(大さじ1)を加え、アルコールを飛ばしながら炒め、一度、取り出しておく。
- フライパンをペーパーできれいにしてからバター(大さじ3)・長ねぎを加え、強火で炒める。薄く色づいてきたら中火にしてしんなりとするまで5分ほど炒める。
- えのきだけを加え、サッと炒めて油がまわったら小麦粉(大さじ4)をふり入れ、なじむまで焦がさないように炒める。
……… - 煮る
牛乳(3カップ)・塩(小さじ½)・こしょう(少々)を加え、混ぜながら強めの中火でとろみがつくまで煮る。 - 火を止め、取り出しておいたエビを戻し入れる。ピザ用チーズ(90gの⅓量)を加え、混ぜ合わせる。
……… - 焼く
耐熱容器に流し入れ、残りのピザ用チーズを上にのせる。 - オーブントースターでチーズがこんがりとするまで12分ほど焼いたらできあがり。
番組情報
番組名 | キューピー3分クッキング |
放送日 | 2021年2月1日 |
料理名 | えびと長ねぎのグラタン |
料理人 | えびと長ねぎのグラタン |