《ソレダメ》ホクホクしらすポン酢アボカド(手抜きアレンジャーズ:リュウジ)

2021年1月27日に放送されたソレダメ!の「手抜きアレンジャーズが解決!」のコーナーで足立梨花さんが挑戦したリュウジさんのホクホクしらすポン酢アボカドのレシピです。

ホクホクしらすポン酢アボカド(手抜きアレンジャーズ:リュウジ)

ホクホクしらすポン酢アボカド(手抜きアレンジャーズ:リュウジ)

ホクホクしらすポン酢アボカドは、熱を加えてホクッとした食感にしたアボカドにしらすをのせ、ポン酢でいただく一品です。

材料(1人前)

  • アボカド 1個

  • しらす 20g

  • 青ねぎ 適量

  • ポン酢 適量

  • ラー油 適量

作り方

  • アボカドは縦に半分に切り、種を取り除く。
  • 耐熱皿にアボカドを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
  • 加熱したアボカドにしらす(20g)・青ねぎ(適量)をのせ、ポン酢(適量)・ラー油(適量)をまわしかけたらできあがり。

番組情報

番組名ソレダメ!「手抜きアレンジャーズが解決!」
放送日2021年1月27日
料理名ホクホクしらすポン酢アボカド
レシピ考案者リュウジ

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